久坐(zuò)除了(le)易發胖還(hái)影(yǐng)響男(nán)♣∑♠♠性生(shēng)殖引發婦科(kē)疾病,男(nán÷φα')
久坐(zuò)除了(le)易導緻婦科(kē)疾病還(hái)對(duì)男( δnán)性生(shēng)殖健康有(yǒu)害你(nǐ)知(zhī)道(d&γào)嗎(ma)？
久坐(zuò)的(de)危害知(zhī)多(duō)少(shǎo)？久坐(zuò)對(duì)男₽ ≤←(nán)性生(shēng)殖健康有(yǒu)害
長(cháng)期久坐(zuò)的(de)男(nán)性會(huì)對(du$ €₩ì)性功能(néng)造成影(yǐng)響嗎(ma)?
久坐(zuò)會(huì)傷害精子(zǐ),為(wèi)什(shén)麽站(zh'€✘↑àn)久了(le)也(yě)不(bù)利于男(nán)性生(shēng)殖健康呢(ne)?✔±
“久坐(zuò)”對(duì)男(nán)性健康的(↕'de)五大(dà)影(yǐng)響!
久坐(zuò)除了(le)易發胖還(hái)影(yǐng)響男(nán)性生(shēng)殖,男₽'(nán)人(rén)們可(kě)别大(dà)意了(le)
久坐(zuò)對(duì)男(nán)人(rén)傷害極大(dà)
男(nán)性久坐(zuò)不(bù)利于生(shēλ•✔ng)殖健康
揭秘久坐(zuò)對(duì)男(nán)人(rén)生✘δ(shēng)殖功能(néng)有(yǒu)什(shén)麽危害？×←
為(wèi)什(shén)麽久坐(zuò)對(du♣®®ì)男(nán)人(rén)的(de)性功能(néng)非常有(yǒu)害
久坐(zuò)損害生(shēng)殖健康影(yǐng)響男(nán)性生(shēng)育力,♦↔$★你(nǐ)怕了(le)嗎(ma)?
久坐(zuò)軟沙發有(yǒu)危害 嚴重可(kě)影(yǐng)響男 σλ(nán)性生(shēng)殖健康
久坐(zuò)對(duì)男(nán)人(rén)的(de)危害這(zhè)§麽大(dà)？男(nán)科(kē)醫(yī)生(s↔Ω♥↔hēng)還(hái)說(shuō)......
長(cháng)期久坐(zuò)的(de)男(nán÷®)性會(huì)對(duì)性功能(néng)造成影(yǐng)響嗎(ma)?
久坐(zuò)不(bù)利男(nán)性生(shēng♥")殖健康 長(cháng)時(shí)站(zhàn)立也(yě)影(yǐng)響精子(≥™zǐ)質量
?男(nán)性久坐(zuò)有(yǒu)哪些(xiē)危害_男(nán)士們久坐(zuò)的(↕₽↓♠de)危害怎麽預防
如(rú)今很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)因π®為(wèi)忙于工(gōng)作(zuò)，平時(shí)缺乏運動，每天都(dōu)長(c ✔háng)時(shí)間(jiān)的(de)坐(z$₽uò)著(zhe)。長(cháng)時(shí)間(jiān)∞¥ ™的(de)久坐(zuò)，會(huì)影(yǐng)響到(dào)身(shēγ÷n)材，另外(wài)患病的(de)幾率也(yě)會(huì)增加，因為(§"§wèi)不(bù)運動，會(huì)導緻身(shēn)體(tǐ)發胖，容易出現(xiàn)高(gā€β o)血壓的(de)危害，另外(wài)還(hái)會(huì)引起其他(tā)的(d₽≠$e)異常。
那(nà)麽，久坐(zuò)對(duì)男(nán)性&l' β→dquo;生(shēng)殖”有(yǒu)影(yǐng€¶)響嗎(ma)？男(nán)人(rén)們可(kě)别大(dà)意了(le)λ↑π！
1.性功能(néng)下(xià)降
首先長(cháng)時(shí)間(jiān)久坐(zuò)的(de)男('✘nán)性，容易出現(xiàn)性功能(néng)下(xià)降的(de)情況。∏ ∞α一(yī)般情況下(xià)，久坐(zuò)的(de)人(επrén)出現(xiàn)勃起功能(néng)障礙的(de)幾率比較∞λ₹大(dà)，一(yī)般是(shì)正常人(rén)的(de)兩倍。男(↓δ♠nán)性坐(zuò)著(zhe)工(gōng)作(zuò)不(bù)停坐(zuòλ$)著(zhe)，就(jiù)會(huì)導緻局部的(de)血液循環受到¶φ(dào)影(yǐng)響，生(shēng)殖也(yě)會(π¶↔huì)因為(wèi)長(cháng)時(shí)間(jiān)的₩↑(de)久坐(zuò)處于充血狀态，從(cóng)而影(yǐng)響精子(←"zǐ)和(hé)睾酮的(de)産生(shēng)。
天天的(de)重複久坐(zuò)，反複的(de)充血，就(jiù)會(huì)導緻局 ©部抵抗力下(xià)降或者是(shì)性功能(nén↕≥g)下(xià)降。會(huì)危害到(dào)身(shēn)體(tǐ)的(de)健康，也(™ yě)會(huì)影(yǐng)響到(dào)夫妻的(de)感情。σ≠∞
2.容易引發前列腺疾病
另外(wài)長(cháng)時(shí)間(jiān)久坐(zuò)的(de)人(rén)，比Ω 較容易患上(shàng)前列腺疾病。因為(wèi)每天都(dōu)長(cháng)時σ☆∏¶(shí)間(jiān)的(de)坐(zuò)著(zhe)，很(hěn)容易導緻前列腺出現(x✔" iàn)充血、腫脹或者是(shì)發炎的(de)異常。
如(rú)果長(cháng)時(shí)間(jiān)坐≠♥♠(zuò)的(de)還(hái)是(shì)比較軟的(de)椅子(zǐ)，對(duì)男(n"ε≤án)性生(shēng)殖健康的(de)危害更大(dà)。因為(wè←"ε±i)坐(zuò)在軟椅上(shàng)，男(nán)性的(★₩φ€de)臀部就(jiù)會(huì)長(cháng)時(shí←® )間(jiān)的(de)深陷于軟椅中，會(huì)使得(de)椅子(zǐ)的(de)填充物(σ"↓wù)把陰囊包裹，陰囊也(yě)會(huì)受到(dào)長(cháng)→₹時(shí)間(jiān)的(de)壓迫。
這(zhè)樣生(shēng)殖系統血液微(wēi)循環就(ji☆÷ù)會(huì)受到(dào)阻礙，新陳代謝(xiè)功能(néng)就(♥®jiù)會(huì)減慢(màn)，體(tǐ)內(nèiβ€$ε)的(de)有(yǒu)害物(wù)質都(dōu)不(bù÷←£↓)能(néng)及時(shí)的(de)排出，積聚在前列腺內(nèi)，從(cóng)而•€引起前列腺炎。
3.降低(dī)生(shēng)育能(néng)力↑¶
最後還(hái)有(yǒu)一(yī)種情況是(sh↔←"↓ì)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)久坐(zuò)，₽£$&會(huì)降低(dī)生(shēng)育能(néng)力β≈γ✘。由于男(nán)性長(cháng)時(shí)間(jiān)的(d¶ε☆e)久坐(zuò)，很(hěn)容易引起局部溫度升高(gāo)，不(bù>&∏)光(guāng)會(huì)增加患前列腺炎等疾病發生(shēng)的(de)幾率。
同時(shí)也(yě)導緻精子(zǐ)質量下(xià)降，≠♣✔Ω從(cóng)而降低(dī)生(shēng)育能(néng)力。此外(wài)，如α≈£β(rú)果是(shì)白(bái)領男(nán)性需要(yà¥δ§ o)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)使用(yòng)筆(bǐ∑™)記本電(diàn)腦(nǎo)，放(fàng)上(shàng)腿上(shàng)，還♦(hái)會(huì)導緻睾丸溫度升高(gāo)，從(cóng)而影(yǐng)響生(shēng><)育能(néng)力。
所以一(yī)定要(yào)注意減少(shǎo)久坐(zuò)的(de)時(shí)間(jiān™±)，如(rú)果是(shì)因為(wèi)工(gōng)作(zuò)需要(y©Ωào)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)坐(zuò)著(zhe)，也(yě Ω)要(yào)注意合理(lǐ)安排好(hǎo)調理(lǐ)的(d∏♠'e)時(shí)間(jiān)，以免引起其他(tā)的(de)不(bù)适感。
由于工(gōng)作(zuò)的(de)需要(yào)，例如(rú)教師(shī)、理←←®§(lǐ)發師(shī)等從(cóng)事(shì)服務性行(xíng)業(←☆₩↔yè)工(gōng)作(zuò)的(de)人(rén)群可(kě)能(néng)一(≥δ♠✔yī)天都(dōu)在站(zhàn)立中度過。可(kě)能(néng)有(yǒu)人(rén)♣®會(huì)說(shuō)，站(zhàn)著(zhe)累是(shì)累了(le)點，但(≥☆dàn)對(duì)人(rén)身(shēn)體(tǐ)好(hǎo)，總比長(cháng)時(∞α♦•shí)間(jiān)坐(zuò)著(zhe)強吧(ba)。真Ω✔的(de)是(shì)這(zhè)樣的(de)嗎(ma)？
很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)知(zhī)道(dào)久坐"(zuò)不(bù)利于男(nán)性生(shēng)殖健康，☆×¥可(kě)能(néng)會(huì)傷害精子(zǐ)。其實，長(cháng)γ↕時(shí)間(jiān)站(zhàn)著(zhe)同樣不(bù)利于男(nán)¶∏性健康。尤其是(shì)從(cóng)事(shì)教師(shī)、服務行(xíng)業(yè)等 "•工(gōng)作(zuò)的(de)男(nán)性需要(yào)±★♠ 多(duō)加注意。
專家(jiā)表示，與久坐(zuò)一(yī)樣，長(cháng)時(shí)間(jiān)₩φ站(zhàn)立，容易使睾丸靜(jìng)脈血回流不(bù)好(hǎo)，滞留在血γ→管中，造成陰囊中精索靜(jìng)脈阻塞，還(hái)可(kě)能(néng)産生(shē•₩✔♦ng)不(bù)正常的(de)腫脹，進而出現(xiàn)精索靜(jìng)脈曲張。有(yǒu☆&)些(xiē)人(rén)因此會(huì)出現(xiàn)睾丸、大(dà)腿內(n•↓èi)側、腹股溝及腰部酸痛，嚴重者從(cóng)外(wàΩ<$i)觀即可(kě)看(kàn)到(dào)突出的(de)血管。這(zhè)還(hái)可(♦ ☆kě)能(néng)影(yǐng)響男(nán)性生(shēng)育能(néng)力，因為(wèi')精索靜(jìng)脈內(nèi)血液滞留，會(huì)使睾丸局部溫≥±度升高(gāo)、代謝(xiè)廢物(wù)不(bù)能(n₩₩éng)夠及時(shí)帶走，導緻睾丸得(de)不(bù)到(dào)充足營養，同時(shí₹γ∑φ)，左側精索內(nèi)靜(jìng)脈血液逆流，将λ¥腎上(shàng)腺和(hé)腎髒分(fēn)泌的(de)代謝(xiè)産物(wù)帶到(↕dào)睾丸，抑制(zhì)精子(zǐ)生(shēng)成，影(yǐng)響精子(zǐ)質量和(hΩ♠&é)數(shù)量。長(cháng)期如(rú)此甚至會(huì)影(yǐng)響睾丸功能(₽Ωnéng)，導緻睾丸軟化(huà)、體(tǐ)積變小(xiǎo)等現(xiàn)象。
專家(jiā)提醒，需要(yào)長(cháng)期站(zhàn)立工(gōng÷ ♦™)作(zuò)的(de)男(nán)性要(yào)每隔一(yī)β'↓∑個(gè)小(xiǎo)時(shí)就(jiù)走動一(yī)♦&§↑下(xià)或坐(zuò)下(xià)歇會(huì)兒(ér♦↓)。如(rú)果懷疑自(zì)己得(de)了(le)精索靜(j∏ >∞ìng)脈曲張，可(kě)以先自(zì)我觀察。在站(zhàn)立屏氣後看(kàn)不£≤σ(bù)到(dào)曲張的(de)靜(jìng)脈，$γ但(dàn)能(néng)摸到(dào)靜(jìng)脈團者為(wèi)輕度；αδ∏看(kàn)得(de)到(dào)也(yě)能(néng)摸得(de)著(zhe)靜(jìng)脈♠β 團，平卧後包塊能(néng)逐漸消失者為(wèi)中度；肉眼即可(kě)看(kàn)見(ji®ε↔àn)，并且可(kě)摸到(dào)明(míng)顯的(de)蚯蚓狀靜(jìng)脈，即使在'÷≥平卧時(shí)消失也(yě)很(hěn)緩慢(màn)的(de)為(wèi)重度'α♣®。一(yī)般說(shuō)來(lái)，無症狀或症狀輕者，可(kě)僅使用(yònδ g)陰囊托帶或穿緊身(shēn)內(nèi)褲等來(lái)提高(gāo)陰囊。如∏≠(rú)有(yǒu)嚴重的(de)疼痛症狀，一(yī)定要(yào↔$♦)及時(shí)就(jiù)醫(yī)。
随著(zhe)社會(huì)的(de)進步，越來(lái)越多(duō)的(de)人(r®≈←φén)不(bù)得(de)不(bù)“坐(zuò)著(zhe)”工(gōn<φ g)作(zuò)。看(kàn)似舒适，實際上(shàng)對(duì)健康的(de)損害非常大↑"↑(dà)。長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)坐(zuò)著(zhe)，會(π≤huì)引發一(yī)系列的(de)健康問(wèn)題，中醫(yī)養生(s•£≥hēng)劉藥師(shī)就(jiù)為(wèi)大(dà)家(jiā)說∞§(shuō)說(shuō)“久坐(zuò)”對≥€(duì)男(nán)性健康的(de)危害。
1、“久坐(zuò)”易引起“前列腺炎”
長(cháng)期保持坐(zuò)的(de)姿勢，下(xià)半身(shēn)局部不(bù©λ)透氣，男(nán)性會(huì)陰部及盆底血液回流不(bù)暢，導緻前列腺腺管阻塞、腺φ"↔液排洩不(bù)暢、前列腺慢(màn)性充血，引起前列腺炎，嚴重時(shí)影(yǐ λσ©ng)響生(shēng)育。
2、“久坐(zuò)”易引≥δ起“精索靜(jìng)脈曲張”
精索靜(jìng)脈曲張是(shì)男(nán)性不(b±→ù)育的(de)主要(yào)原因，有(yǒu)65%的(de)精索靜(jìng)脈∑₹£'曲張患者，精液質量比正常人(rén)的(de)差。患者常常由于缺乏自(zì)覺症狀而得(™≤de)不(bù)到(dào)及時(shí)診治，最終使生(shēng)精能(néng)♠¥Ω力受損，影(yǐng)響生(shēng)育。
而“久坐(zuò)”時(shí)陰囊受到←>¥(dào)壓迫，靜(jìng)脈血液回流不(bù)暢，睾丸附近(jìn)的(d>×e)血管變粗，瘀血嚴重時(shí)可(kě)導緻精索靜♣↑£(jìng)脈曲張，患者出現(xiàn)睾丸下(xià)墜沉重或下(xià™₹)腹部鈍痛感。
3、“久坐(zuò)”會(huì)令精子(zǐ)質&∑量下(xià)降
睾丸具有(yǒu)生(shēng)精的(de)功能(néng)，而精子(zǐ)的(de)生(shēng)成、成熟都(dōu)需要(yào)适®¥€宜的(de)溫度。對(duì)于久坐(zuò)不(bù)動<↔$<的(de)男(nán)性而言，久坐(zuò)會(huì)使陰→α部溫度升高(gāo)，睾丸溫度過高(gāo)會(huì)影(yǐng)響精子(z✘₹ǐ)的(de)發育和(hé)成熟，精子(zǐ)質量下(xià) ★δ≠降。
4、“久坐(zuò)”會(huì)影(yǐ'↕ng)響性功能(néng)
久坐(zuò)造成局部充血誘發各種炎症，炎症刺激降低(dī)射精閥值，性生(shēng)活極 →≥←易早洩、射精快(kuài)，精子(zǐ)無法與卵子(zǐ)完成受精∞&。
5、“久坐(zuò)”會(h ∞uì)引發腰部不(bù)适
腰背部力量是(shì)男(nán)性性生(shēng)活過程中發力的(de)主要(yào)肌肉群ε↕"£，久坐(zuò)腰椎承受壓力很(hěn)大(dà)，時(shí)間(jiān)久誘發腰椎病及腰肌勞£✔≤損等腰部病變。性生(shēng)活時(shí)，男(♦∏→nán)人(rén)的(de)腰如(rú)果不(bù)行(xíng)，就(j≥£iù)不(bù)能(néng)完成，那(nà)麽何來(∑∏lái)延續子(zǐ)嗣。
其實，“久坐(zuò)”的(de)危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不Ω↕£→(bù)止這(zhè)些(xiē)，中醫(yī)養生(shēng)劉藥師(sh>ī)提醒大(dà)家(jiā)，為(wèi)了(le)健康，切莫久坐(zuò)。千萬要(yào)σ₩'注意了(le)：身(shēn)體(tǐ)是(shì)革命的(ε ♦&de)本錢(qián)啊！再怎麽忙、怎麽累，也(yě)别忘了(le)把你(nǐ)們的(de)∞π↓臀部從(cóng)凳子(zǐ)上(shàng)挪一(yī)挪★ ，起來(lái)動一(yī)動！
久坐(zuò)對(duì)男(nán)性“生(shēn α↔g)殖”會(huì)造成不(bù)同正度的(de)影(yǐng)±≈♠響，容易導緻性功能(néng)下(xià)降，誘發前列腺疾病發生(shēng)，還(÷™©&hái)會(huì)降低(dī)生(shēng)育能(néng)力。所以平時(shí)一(yīσ★α★)定要(yào)注意不(bù)能(néng)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de™∞♣)坐(zuò)著(zhe)，要(yào)合理(lǐ)的(de)安排自(§'γzì)己的(de)作(zuò)息時(shí)間(jiān)，工(gōng>₹≈ )作(zuò)時(shí)可(kě)以多(duō)站(zhàn)起來(lái)走走，這(zh≠"∑γè)樣不(bù)光(guāng)可(kě)以保護生(shēng)殖，對(duì)于身(sh≥' ēn)體(tǐ)的(de)健康也(yě)非常有(yǒ£→↔u)好(hǎo)處。
久坐(zuò)對(duì)男(nán)人(rén)生(shēn♣♠<g)殖功能(néng)有(yǒu)什(shén)麽危害？現(xiàn)代男(nán ♣×&)性活動量越來(lái)越少(shǎo)，有(yǒu)些(x→₹iē)人(rén)則是(shì)長(cháng)時(shí)間(jiān)坐(zu® φ€ò)著(zhe)不(bù)動，長(cháng)期久坐(zuò)對(duì)男(nán ±)性危害很(hěn)大(dà)，那(nà)麽久坐(zuò)對(du®β₹ì)男(nán)人(rén)生(shēng)殖功能(néng)有(yǒu)什(sh₩β©♣én)麽危害？下(xià)面為(wèi)您介紹。
久坐(zuò)到(dào)底對(duì)男(nán)人(rén)生(shēng)殖功能¥ε₹(néng)有(yǒu)什(shén)麽危害？
一(yī)、久坐(zuò)對(duì)男(nán)性的(de)生(∏↓shēng)殖功能(néng)的(de)危害
現(xiàn)在絕大(dà)部分(fēn)男(nán)性白(bái)領，從β&→(cóng)一(yī)天上(shàng)班開(kāi)始，就(≈α&αjiù)要(yào)在電(diàn)腦(nǎo)桌前至少(shǎo)坐(zuπ λò)上(shàng)6,7個(gè)小(xiǎo)時(shí)，其±₩&實長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)久坐(zuò∑♦★)不(bù)利于我們男(nán)性保健。久坐(zuò)的(de)危害有(yǒu)哪些(xiē)呢©>÷(ne)，最大(dà)的(de)危害就(jiù)是(shì)男(nán)性生(shēng)殖功能(™€↔αnéng)。為(wèi)什(shén)麽久坐(zuò)對(duì)男(ná≈±©σn)性的(de)生(shēng)殖功能(néng)有(yǒu)危害呢(ne)?•∏©∑今天就(jiù)為(wèi)大(dà)家(jiā)介紹一(yī)下(xià)久坐(z $uò)的(de)危害，下(xià)面就(jiù)醫(yī)學研究做(z©§uò)出以下(xià)介紹。
專家(jiā)說(shuō)習(xí)慣久坐(zuò)的(de)₽₩♥ 男(nán)人(rén)發生(shēng)勃起障礙是(shì)勤于運動的(d↔★®e)男(nán)人(rén)的(de)2倍。久坐(zuò)缺乏經常性的(de)體(α★tǐ)育運動，造成男(nán)性陰部沖血，引發前列腺發炎。特别是(shì)坐(∞&zuò)在軟沙發上(shàng)，臀部深陷其中，陰囊受擠壓€π≥←，使靜(jìng)脈回流不(bù)暢，陰部血液的(de)微(wēi)循環受阻，嚴重時(shí)可(↔∞kě)導緻精索靜(jìng)脈曲張，睾丸下(xià)墜、下(xià)腹部鈍痛。
而且久坐(zuò)讓睾丸新陳代謝(xiè)産生(shēng)的(de)有(ε₩↓<yǒu)害物(wù)質排洩不(bù)暢，使睾酮分(fēn)泌減少(shǎo)，導緻性€$∑☆功能(néng)障礙和(hé)男(nán)性不(bù)育症，'<≤甚至于發生(shēng)睾丸壞死，這(zhè)就(jiù)是(shì)♠≥™Ω久坐(zuò)的(de)危害有(yǒu)哪些(xiē)的(de)具體(tǐ)介紹。因此辦公室男(n>✔π♦án)性應該注意生(shēng)活保健：每半小(xiǎo)時(shí)應有(yǒu)意識地(dì)'β↔∑起來(lái)倒杯水(shuǐ)、去(qù)趟廁所;因工(gōng)作(zuò)需要(yào)經$常坐(zuò)著(zhe)的(de)男(nán)子(zǐ)，應穿寬松、純棉的α↕Ω(de)內(nèi)褲，切勿穿過緊過小(xiǎo)的(de↑"≥)內(nèi)褲;生(shēng)活中還(hái)應注意限酒，忌食辛辣等等。
怎樣做(zuò)預防久坐(zuò)給男(nán)性健康帶來(l♦α₩σái)危害：上(shàng)班族每天至少(shǎo)應該活動30分(fēn)鐘(zhōng←§✘)。而要(yào)達到(dào)這(zhè)個(gè)運動量可(kě)以因地(dì)制(zh÷≠ ì)宜，比如(rú)坐(zuò)公共汽車(chē)上(shàng)下(xià™ε ¶)班時(shí)提前兩站(zhàn)下(xià)車(chē)步行(σ×&xíng)，或改騎自(zì)行(xíng)車(chē);上(shàng)樓時(shí)不(₽σbù)乘電(diàn)梯，走樓梯;在電(diàn)視(∏₹shì)播放(fàng)廣告時(shí)，站(zhàn)起來(lái)走動一(yī)下¶™÷★(xià)。鍛煉的(de)強度可(kě)以逐漸增加，如(rú)果原來(lái)一(↓Ω¥yī)站(zhàn)路(lù)走15分(fēn)鐘(zhōng)的(d ™•₩e)，可(kě)以逐漸加快(kuài)到(dào)10分(f®₩←ēn)鐘(zhōng)。當然，如(rú)果你(nǐ)能(néng)抽得(de)出更多(duōπ♣π )的(de)時(shí)間(jiān)，建議(yì)你(nǐ)不(bπ©✔ù)妨每工(gōng)作(zuò)1小(xiǎo)時(s≥β&hí)做(zuò)5分(fēn)鐘(zhōng)的(de)休閑運動≈☆，很(hěn)簡單，隻需要(yào)你(nǐ)伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可(kě)。
通(tōng)過上(shàng)文(wén)專家(ji¶₩ā)的(de)報(bào)告，我們應該知(zhī)道(dào)了(le)男(nán✔α≠♥)性久坐(zuò)會(huì)傷及生(shēng)殖器( $qì)官。但(dàn)是(shì)隻要(yào)我們男(nán)性朋(pén÷"g)友(yǒu)，在工(gōng)作(zuò)的(d ≤e)時(shí)候能(néng)夠每隔一(yī)段時(shí)間(jiān)起∏×₩✘來(lái)走走和(hé)動動，一(yī)方面就(jiù)能(n≠✔✘éng)防止久坐(zuò)傷身(shēn)，一(yī)方面對(duì)男(nán)性保健也(π₽yě)有(yǒu)益處。
二、久坐(zuò)對(duì)男(nán)性的(de)其他(tā)危害
1、久坐(zuò)會(huì)緻血液循環不(bù)良
久坐(zuò)不(bù)動會(huì)使靜(jìng)脈回流受阻，直£×腸肛管靜(jìng)脈出現(xiàn)擴張，血液瘀積，導緻靜(jìng)脈曲λ•>Ω張而出現(xiàn)痔瘡，發生(shēng)肛門(mén)疼痛，滴血或血便等。
2、久坐(zuò)會(huì)使男(nán)性提前進入更年(nián)期
久坐(zuò)不(bù)動的(de)男(nán)性因缺↕α•乏鍛煉的(de)機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)腹型肥胖，即将×✘≈ 軍肚。久坐(zuò)壓迫前列腺和(hé)睾丸，影(yǐng)®↕↕響局部的(de)血液循環，容易導緻性功能(néng)障礙。久坐(zuò)不(b®Ωù)動，還(hái)會(huì)産生(shēng)心理(l¥§♠ǐ)壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。因此總是(shì)“黏&rdqu'∞o;在椅子(zǐ)上(shàng)的(de)男(nán)性腦(nǎo)力勞動者會♥&(huì)比其他(tā)男(nán)性更早步入更年(niβ án)期。
3、久坐(zuò)不(bù)動會(huì)引起頸椎僵硬
久坐(zuò)會(huì)影(yǐng)響頸動脈對(duì)頭部的(de)供血，還(hái)破→® 壞了(le)正常生(shēng)理(lǐ)彎曲，出現(xià©≠≈n)弓背或骨質增生(shēng)等
久坐(zuò)是(shì)健康下(xià)降的(de)主要(yào)原因。長(cháng♣§¥∑)時(shí)間(jiān)坐(zuò)著(zhe)有(yǒu✘£€✘)很(hěn)多(duō)危險，尤其是(shì)對(du€&ì)男(nán)人(rén)來(lái)說(shuō)，長(cháng)時€φ♥¶(shí)間(jiān)坐(zuò)著(zhe)也(yě)會(huì)傷害男(nán)人(réσ ✘n)的(de)性功能(néng)。
為(wèi)什(shén)麽久坐(zuò)對(duì)男(nán)人(rén)的(de)性功能("®γnéng)非常有(yǒu)害
在現(xiàn)代社會(huì)，人(rén)們花(hu₹↑ā)越來(lái)越多(duō)的(de)時(shí)間(jiā'∑•n)坐(zuò)著(zhe):許多(duō)男(nán)性朋(péng)友(yǒu)開<φ(kāi)會(huì)、開(kāi)車(chē)、工(gōng)作(zuò)、≤¶↔回家(jiā)休息、看(kàn)電(diàn)視(shì)或坐(zuò)'$€著(zhe)聊天；& hellip這(zhè)種÷↓✘ε習(xí)慣會(huì)長(cháng)期積累，這(zhè)不(¥'$Ωbù)僅會(huì)使人(rén)發胖，還(hái)會(huì)影(yα∑×ǐng)響男(nán)性的(de)性功能(néng)。
首先，久坐(zuò)會(huì)導緻不(bù)孕。睾丸中精子(zǐ)的( ✔de)産生(shēng)和(hé)成熟需要(yào)較低(dī)的(de)溫度，但(dàn)長(£'★cháng)時(shí)間(jiān)坐(zuò)著(zhe)會(huì≤♠)使會(huì)陰溫度升高(gāo)，這(zhè)會(huì)導緻睾丸溫度升高(gāo)，影♣σΩ(yǐng)響精子(zǐ)的(de)發生(shēng)和(h★♠↕♣é)成熟。同時(shí)，久坐(zuò)也(yě)會(huì)壓迫陰囊，導緻 ♠÷©靜(jìng)脈回流不(bù)暢，影(yǐng)響精子(zǐ)發育。
其次，坐(zuò)太久會(huì)使男(nán)人(rén)容易患前列腺炎。因為(w ☆π≤èi)久坐(zuò)會(huì)減慢(màn)血液循環，從α¥€(cóng)而導緻前列腺導管阻塞和(hé)腺體(tǐ)₹<↓液體(tǐ)排洩不(bù)暢。
最後，長(cháng)時(shí)間(jiān)坐(zuò)著(zhe)也(yě)會☆≥∞(huì)增加生(shēng)殖道(dào)感染的(de)☆₽π發生(shēng)率，因為(wèi)這(zhè)會(huì×¥)使會(huì)陰長(cháng)時(shí)間(jiān)處于 ♥≈€潮濕的(de)環境中，容易産生(shēng)細菌。
為(wèi)了(le)避免久坐(zuò)生(shēng)活對(duì)男(nán)性®∑←健康的(de)影(yǐng)響，男(nán)性應該坐(zuò)一(yī)段時(s§α∏hí)間(jiān)，在工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活中保£₽↑ 持适當的(de)硬度和(hé)溫暖。
避免過長(cháng)的(de)時(shí)間(jiān)意味著(zh©$₩∑e)坐(zuò)40分(fēn)鐘(zhōng)後，你(nǐ)應該起床走動，走5分(fēn)鐘ε←•>(zhōng)，然後繼續工(gōng)作(zuò)，這(z∏±Ωhè)樣可(kě)以降低(dī)前列腺的(de)壓力，避免血液沉積，同時≥✔≤(shí)也(yě)可(kě)以降低(dī)會(huì)≠β♦陰的(de)溫度。
适當的(de)硬度意味著(zhe)臀部不(bù)能(néng)進入座位，但(dàn)是(shì)₩★讓臀部感到(dào)壓迫不(bù)會(huì)太難。在硬闆凳≥↔上(shàng)放(fàng)一(yī)塊棉墊，硬度正好(hǎo)。
中溫主要(yào)是(shì)指不(bù)坐(zuò)冷(lěng)椅，也(yě)盡量少↔±↔§(shǎo)桑拿(ná)，以免睾丸溫度過高(gāo)影(yǐng)響睾丸生(shēng)精功能(£ε€néng)。
秋季男(nán)性補腎推薦食譜 導語 由于工(gōng)作(zuò φ©•)和(hé)其他(tā)原因，男(nán)人(rén•₹δ)更累，所以當秋天來(lái)臨時(shí)，他(tā ±)們可(kě)以用(yòng)食療來(lái)幫助補$★<γ腎。哪種食療更好(hǎo)？ 秋季男(nán)性補腎推薦食譜 衆所®σ∑周知(zhī)，秋天是(shì)保持健康的(de)最佳♣ 時(shí)機(jī)，也(yě)是(shì)男(nán)性補腎
毒藥損害身(shēn)體(tǐ)，吃(chī)7種食物(wù)來(₹ ₽±lái)解毒肝髒。 導語 肝髒主要(yào)負責解毒和(hé)新陳代謝(x♠≤λiè)。你(nǐ)知(zhī)道(dào)有(yǒu)什(shé←φα™n)麽方法可(kě)以解毒和(hé)減輕肝髒負擔嗎(ma)？ 毒藥損&↔≤↑害身(shēn)體(tǐ)，吃(chī)7種食物(wù)來(lái)解毒肝髒β→♠。 在日(rì)常生(shēng)活中，由于飲食問(wèn)題，許多(duō)♣>人(rén)吸入更多(duō)毒素，增加
秋天男(nán)人(rén)補充氣血的(de)湯是(shì)什(shé ∏÷φn)麽？ 導語 秋天男(nán)人(rén)補充氣血的(de)湯是 ≤(shì)什(shén)麽？接下(xià)來(lái)，讓 γ£我們談談男(nán)人(rén)在秋天用(yòng)來(lᣀ¶i)養生(shēng)和(hé)補充氣血的(de)成分(fēn)，然後列出男(nán)人(rΩ±én)在秋天用(yòng)來(lái)補充氣血的(de)湯。 秋天男(nán)人(r✔↔én)補充氣血的(de)湯是(shì)什(shén)麽？ 秋天男(nσ án)人(rén)吃(chī)
春節期間(jiān)如(rú)何保護肝髒？試試這(zhè)些(xiē✘ε₩•)方法 導語 春節期間(jiān)，人(rén)們很(hěn)容易在₽&→各種宴會(huì)上(shàng)損害肝髒健康。那(nà)麽我們如✔∏(rú)何保護肝髒健康呢(ne)？ 春節期間(jiān)如(rú)何保←βδΩ護肝髒？試試這(zhè)些(xiē)方法 随著(zhe)年(π✘nián)底的(de)到(dào)來(lái)，許多(duō)朋→β>α(péng)友(yǒu)和(hé)家(jiā)庭聚會(huì)是(shì)必不(bù)可(k쀀≤)少(shǎo)的(de)。
男(nán)人(rén)經常因腎虛熬夜嗎(ma)？ 導語 熬夜對(duì)身(shēn)體(tπ₽ǐ)非常有(yǒu)害。男(nán)人(rén)熬夜很(hěn)常見(jiàn)。熬夜會(π₩§♦huì)經常導緻男(nán)性腎虛嗎(ma)？那(nà)× ≥&麽熬夜後吃(chī)什(shén)麽食物(wù)呢(φ©ne)？ 男(nán)人(rén)經常因腎虛熬夜嗎(ma)？ 由于工(gōng)作(zuò)的 γ(de)性質，有(yǒu)些(xiē)男(nán)人(rén)經常加班或上(shàn$β↑g)夜班很(hěn)長(cháng)時(shí)間(jiān)
久坐(zuò)損害生(shēng)殖健康影(yǐng☆↓)響男(nán)性生(shēng)育力，你(nǐ)怕了(le)嗎(ma)？
現(xiàn)在很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)工(gō¶♦≈ng)作(zuò)都(dōu)需要(yào)久坐(zuò)≥γ∏≠，如(rú)辦公室白(bái)領、司機(jī)、機(jī)械化(hu®↕à)工(gōng)作(zuò)者等。由于久坐(zuò)不(bùφ☆"β)動，身(shēn)體(tǐ)功能(néng)慢(màn)慢(màn)退'δ±化(huà)，疾病就(jiù)接踵而至。久坐(zuò)的(de)危害并非☆≤一(yī)朝一(yī)夕就(jiù)會(huì)顯現(xiàn)，因此很(hě>←✔↕n)多(duō)人(rén)不(bù)把它當回事(shì♥ )兒(ér)，很(hěn)多(duō)人(rén)對(duì)此掉以輕心，殊不(bù)知(zhīσ£♥₽)很(hěn)多(duō)大(dà)病就(jiù)慢(màn)慢(mànΩ♦π)地(dì)、悄無聲息地(dì)積累而成。
久坐(zuò)對(duì)男(nán)性的(de)影(yǐng)響更大(dà)，可(→★γαkě)導緻前列腺炎、精索靜(jìng)脈曲張等問(wèn)題，嚴重的(de)σ"☆可(kě)緻生(shēng)育功能(néng)下(xià)降。
是(shì)的(de)，據國(guó)家(jiā)衛計(jì)委統計(jì)顯示，♦®我國(guó)的(de)不(bù)孕不(bù)育症患者，正以每年(nián)↔Ωε↓數(shù)十萬的(de)速度遞增。不(bù)孕不(bù)育的(de)原因中，大(dàλ<<↓)概女(nǚ)方原因占五成，男(nán)方占三成。
而在男(nán)性生(shēng)育能(néng)力下(xià)降的(de)原因中，精§✔子(zǐ)活力是(shì)重要(yào)因素，中國(guó)男(nán)人(rén)精液質量每年( ↓nián)降1%。與之相(xiàng)關的(de)影(yǐng)α™γ★響因素很(hěn)多(duō)，職業(yè)就(jiù)是(shì)其一(yī)，而其中涉及到(dγ ₹ào)的(de)主要(yào)因素就(jiù)是(shì)久坐(zuò)。
司機(jī)是(shì)久坐(zuò)人(rén)群
不(bù)管是(shì)出租司機(jī)、大(dà)巴司機(jī)還(hái)是(shì)貨車(♣chē)司機(jī)、公交司機(jī)，其工(gōng)作(zuò)都(dōu)是(shì)坐♠↕(zuò)著(zhe)開(kāi)車(chē)，開(kāi)一(yī)整天ε≥¶"車(chē)意味著(zhe)坐(zuò)一(yī)整天，睾丸長(cháng♠★✔)期悶在不(bù)通(tōng)風(fēng)的(de)環境，會(huì)降低(¶↑★πdī)「小(xiǎo)蝌蚪」的(de)質量。
另外(wài)，血液不(bù)循環、憋尿、喝(hē)水(shu$'σǐ)少(shǎo)等原因也(yě)會(huì)直接刺激尿路(lù)，☆β引發前列腺疾病，埋下(xià)不(bù)育的(de)隐患，α←所以，建議(yì)司機(jī)要(yào)定期做(zuò)體(t£ δ★ǐ)檢。
久坐(zuò)易導緻男(nán)性不(bù)育
不(bù)僅是(shì)司機(jī)，平時(shí)在辦公室久坐(zu∑€>✔ò)的(de)男(nán)性也(yě)容易引發生(shēng)殖健®±≥康問(wèn)題。因為(wèi)，長(cháng)期保持坐(zuò)的∑×÷(de)姿勢，下(xià)半身(shēn)局部不(bù)透氣，男(¥✔∞λnán)性會(huì)陰部及盆底血液回流不(bù)暢，導緻前列腺腺管阻塞、腺液排洩不(bù)暢&↔、前列腺慢(màn)性充血，引起前列腺炎，嚴重時(shí)影(yǐβ"ng)響生(shēng)育。
久坐(zuò)還(hái)會(huì)使陰部溫度升高(gāo)，睾φ≠≈≈丸溫度過高(gāo)會(huì)影(yǐng)響精子(zǐ)的(d→£e)發育和(hé)成熟。另一(yī)方面，陰囊受到(• ←dào)壓迫，靜(jìng)脈血液回流不(bù)暢，睾丸附近(jγ₽ ∑ìn)的(de)血管變粗，瘀血嚴重時(shí)可(kě↓☆₩)導緻精索靜(jìng)脈曲張，患者出現(xiàn)睾丸下(xià∞>→)墜沉重或下(xià)腹部鈍痛感。
另外(wài)，女(nǚ)性長(cháng)期久坐γ♣♣σ(zuò)，缺乏足量運動，可(kě)能(néng)導緻盆腔內(nèi)•髒器(qì)血液循環不(bù)暢、陰部透氣不(bù)夠，引起各種婦科(kē)疾病，出現♦π(xiàn)下(xià)腹墜脹、月(yuè)經不(bù£♥)調、經期疼痛等症狀，對(duì)生(shēng)育也(yě)有(yǒu)一(yī♣$≥)定影(yǐng)響。
而且由于盆腔髒器(qì)對(duì)疼痛敏感度低(dī♠↕)，即便出現(xiàn)了(le)炎症等不(bù)适，自(zì)身(shēn)♥&¶•往往不(bù)能(néng)及時(shí)察覺，容易忽視(shì)，而且婦科(kē)炎症等也♠ε∏(yě)會(huì)對(duì)生(shēng)育造成影(yǐng)響，所以，大(dà)家λ•★(jiā)一(yī)定要(yào)注意。
久坐(zuò)危害如(rú)此之大(dà)，大(dà)家(jiā)一(yī≥↔)定要(yào)多(duō)動動！建議(yì)坐(zuò)1小(xiǎo)時(sh☆'αí)後，起身(shēn)活動一(yī)下(xià)。走走路(l₩✔↓ù)，擴擴胸，扭扭腰頸，再來(lái)幾個(gè)深蹲，活動5分(fēn↔±ε)鐘(zhōng)~10分(fēn)鐘(zhōng)之後再繼續工(→ ≠₽gōng)作(zuò)。這(zhè)樣可(kě)以促進全身(σ≠shēn)血液循環， 減少(shǎo)對(duì)會(huì)陰部的(de)♣↕壓迫，避免很(hěn)多(duō)疾病的(de)發生(shēng)。
最後提醒，如(rú)果是(shì)正在備孕卻久久沒有(y©∑©©ǒu)動靜(jìng)的(de)夫妻，建議(yì)也(yě)要(yào)加&≥★強鍛煉，千萬要(yào)注意了(le)：身(shēn)體(tǐ)是(shì)革命的(de)本錢(>®γqián)， 夫妻身(shēn)體(tǐ)健康，是(shì∏✘)要(yào)寶寶的(de)一(yī)個(gè)必須條件×(jiàn)！所以，邁好(hǎo)強身(shēn)第一(yī)步，動起∏¶來(lái)很(hěn)重要(yào)！當然，如(rú)有(yǒu)需要(yào)，可(kě× )以及時(shí)到(dào)醫(yī)院做(zuò)個(gè)檢查！
人(rén)們生(shēng)活水(shuǐ)平提高(gāo)€ γ，軟沙發成為(wèi)越來(lái)越多(duō)家(ji≠✔ā)庭必備的(de)家(jiā)具。但(dàn)舒适的(×₽→de)軟沙發卻在不(bù)知(zhī)不(bù)覺中影(y©δ≤ǐng)響了(le)男(nán)性的(de)健康。
人(rén)們生(shēng)活水(shuǐ)平的(de)提高(gāo)，軟沙發♦≤成為(wèi)了(le)越來(lái)越多(duō)家(jiā)庭β©β♣中必備的(de)家(jiā)具。正是(shì)這(zhè)個(gè)舒适的(de¥₩♠")軟沙發在不(bù)知(zhī)不(bù)覺中傷害了(le)男(nán)性睾丸的(de)健康∞∑₹§，情況嚴重患者更會(huì)出現(xiàn)睾丸下(xià)墜嚴§γ 重，下(xià)腹部鈍痛感等症狀。
一(yī)個(gè)男(nán)性一(yī)生(shē§ng)中産生(shēng)的(de)精子(zǐ)數(sh< σù)目非常驚人(rén)，可(kě)以達到(dào)1萬億個(gè)以上(shàng)。λ∏¶φ一(yī)次射精可(kě)以達到(dào)3~4毫升，其中就(jiù)含有(yǒu )了(le)3~4億個(gè)的(de)精子(zǐ)，數(shù)量少(shǎo&♥)的(de)也(yě)會(huì)有(yǒu)1~2億個(gè)。精子(zǐ≤★)的(de)産生(shēng)容易受到(dào)溫度等多(duō)種∑∑∏因素的(de)影(yǐng)響，如(rú)果睾丸周圍溫度過高(gāβ↓o)或者受到(dào)化(huà)學毒物(wù)的(de)影(★φ↑☆yǐng)響，精子(zǐ)的(de)産生(shēng)就(jiù)會(huì)出現(xi←∞®σàn)障礙。
随著(zhe)人(rén)們生(shēng)活水( φ $shuǐ)平的(de)提高(gāo)，舒适的(de)軟沙發成為(wèi)了(le¶®✘φ)大(dà)家(jiā)的(de)喜愛(ài)，軟沙發比硬椅子(¶≠zǐ)要(yào)舒服得(de)多(duō)，而在沙發上(shàng)看(kàn)電(diàn)視≥♦φ(shì)、玩(wán)電(diàn)腦(nǎo)、處理(lǐ)工(gōnδ→g)作(zuò)事(shì)務等等，更有(yǒu)可(α↔kě)能(néng)一(yī)坐(zuò)就(jiù)是(shì)好(hǎo)幾個(gè)小(xi≤✘★≥ǎo)時(shí)。正是(shì)這(zhè)種習(xí)慣，柔軟舒适的(de)沙ε≈發竟然也(yě)成為(wèi)了(le)傷害男(nán)士睾丸的(de)一(yī)大(dà)因素。₩∑這(zhè)是(shì)為(wèi)什(shén)麽呢(ne)?
人(rén)類本來(lái)的(de)坐(zuò)姿是(shì)以坐(zuò)骨的(d∞↓™∑e)兩個(gè)結節作(zuò)為(wèi)支撐點的(de)，這(zhè)個(gè)≈σ時(shí)候陰囊就(jiù)可(kě)以輕松的(de)懸挂在兩大(dà)腿± §之間(jiān)，但(dàn)是(shì)當男(nán)¶•$₹士們坐(zuò)在沙發上(shàng)的(de)時(shí)候，原來(lái)的(de)支點下(↔≥£xià)沉，整個(gè)臀部就(jiù)會(huì)陷入到(∞♣±☆dào)沙發當中。而沙發中的(de)填充物(wù)和(hé)表面用(yònσ₩↓"g)料就(jiù)會(huì)包圍和(hé)壓迫陰囊，當陰囊受到(dào)了(® ₩le)壓迫的(de)時(shí)候，靜(jìng)脈回♥↕流變得(de)不(bù)暢，睾丸附近(jìn)的(de)血管就(jiù)會(h✔§ uì)受阻，淤血嚴重時(shí)候就(jiù)會(huì)導緻精索靜(∑φ$jìng)脈曲張。
精索靜(jìng)脈曲張，睾丸新陳代謝(xiè)所産生(shēng)的(de)有(yǒγγ≥u)害物(wù)質不(bù)能(néng)及時(shí)的(de)拍(•↑₩pāi)出來(lái)，同時(shí)也(yě)得(de)不(bù)到(dào)足夠的φ→ε(de)營養，這(zhè)就(jiù)損害了(le)睾丸正常∑分(fēn)泌睾酮的(de)功能(néng)，導緻睾酮的(de)分(fēn)泌減少↕↓∏(shǎo)。而睾酮是(shì)維持男(nán)性性功能(néng)和(hé)産生( ≥♦ shēng)精子(zǐ)的(de)動力，一(yī)旦缺乏就(jiù)會(huì)導緻男(nán)性ε☆性功能(néng)障礙和(hé)不(bù)育症。
長(cháng)時(shí)間(jiān)坐(zuò)在沙發上(sΩ↕₩hàng)，陰囊被包圍受壓，同時(shí)不(bù)能(néng)正常的(de)進行(xí§←ng)溫度的(de)調節，就(jiù)會(huì)導緻睾丸溫度的(de)→←上(shàng)升，而睾丸生(shēng)精細胞對(duì)于溫度> 是(shì)非常敏感的(de)，溫度過高(gāo)并不(bù)利于精子(zǐ)γ§的(de)生(shēng)成，同樣也(yě)會(huì•'•₩)影(yǐng)響到(dào)生(shēng)育。
因此建議(yì)需要(yào)長(cháng)時(shí)間(jiān)久坐(zuσδσ↔ò)的(de)座椅應該以硬椅為(wèi)主，而購(gòu)買沙發的(de)時(shí)δ→候則應該充分(fēn)的(de)考慮到(dào)沙發的(de)彈性和(hé) ≈∏☆硬度，過于柔軟的(de)沙發最好(hǎo)還(hái)是(shì)鋪上(shàng)β>≥¥一(yī)層堅硬的(de)坐(zuò)墊才使用(yòng)。另外(wài)，男(nán ₽)士們不(bù)宜長(cháng)時(shí)間(jiā€→↓n)久坐(zuò)，應該過段時(shí)間(jiān)就(jiù)要(yào)起來(lβ₹πφái)走動一(yī)下(xià)，以舒緩長(cháng)期受壓的(de)睾∞×♥σ丸，讓血液能(néng)夠得(de)到(dào)順利的(de)循環，才能¶π(néng)避免對(duì)睾丸功能(néng)的(de)傷害§≠∏。
作(zuò)為(wèi)一(yī)名為(wèi)男(ná®≠←n)性生(shēng)殖健康保駕護航的(de)醫(yī)生(sh©☆§ēng)，無論誰找我看(kàn)病，我總會(huì)在給他(tā)相(xiàng)應的(de)專業>≥™ε(yè)建議(yì)之後再加一(yī)句；别抽煙(yān'•)、别喝(hē)酒、别熬夜、别久坐(zuò)。
無論他(tā)是(shì)因為(wèi)精液質量差不(bù)生(shēng>")育，還(hái)是(shì)得(de)了(le)前列腺炎感覺不(bù)舒服，亦✘ ™'或者是(shì)出現(xiàn)陽痿、早洩等問(wè∑σαn)題，我也(yě)會(huì)把這(zhè)幾句話(huà)送給他≠♣£>(tā)。
前三種大(dà)家(jiā)都(dōu)比較好(hǎo)理(lǐ)解，有®(yǒu)人(rén)可(kě)能(néng)會(huì)問(wèn)為(wèi)什(shé≈n)麽還(hái)要(yào)避免久坐(zuò)？今天就(jiù)跟大(dà←<)家(jiā)聊一(yī)聊這(zhè)個(gè)問(wèn)題——≥↓α男(nán)人(rén)久坐(zuò)，都(dōu)有(yǒ&★γαu)什(shén)麽危害？
現(xiàn)代社會(huì)生(shēng)活節奏¥← 緊張、工(gōng)作(zuò)壓力大(dà)，上(shàng)班族長(chε∏♠€áng)期坐(zuò)著(zhe)辦公，一(yī)坐(zuò)就(jiù)是(shì)幾§Ω個(gè)小(xiǎo)時(shí)。殊不(bù)知(zhī)，在這(zhè)€♣λ個(gè)久坐(zuò)的(de)過程中，我們的(de)身(shēn)體(tǐ)正在承受著(€φ¶zhe)來(lái)自(zì)多(duō)方面的(de)傷害。不(∑β₽$bù)僅可(kě)能(néng)引起肥胖、心腦(nǎo)血管疾病、靜(jìng)脈血栓等等€☆★$問(wèn)題，還(hái)會(huì)對(duì)男(nán)人(rén)的(de)健•'康有(yǒu)著(zhe)特殊的(de)影(yǐng)響。
久坐(zuò)最常見(jiàn)的(de)是(shì)對(duì§∏§€)我們脊柱的(de)傷害，比如(rú)像頸椎病這(zhè)樣在&≈ 以往是(shì)中老(lǎo)年(nián)專利的(de)疾病，現(xiàn)在也(yě)ε♠開(kāi)始年(nián)輕化(huà)。很(hěn• )多(duō)年(nián)輕人(rén)甚至是(shì)青少(shǎo)年(nián)都(<♥dōu)或多(duō)或少(shǎo)有(yǒu)不(bù)同程度的(de)頸椎問(wèn↔ ∏✔)題。一(yī)份針對(duì)頸椎病的(de)調查，發現(xiàn)患病率最高>δ≤¥(gāo)的(de)是(shì)IT互聯網、設計(j≤ ≤>ì)、教師(shī)、文(wén)字工(gōng)作(zuò)、财∑≈務這(zhè)些(xiē)久坐(zuò)職業(yè)。還(hái)有(yǒu)像腰椎間(jiān£↔)盤突出症，久坐(zuò)也(yě)是(shì)誘發因素之一(yī)。
另外(wài)，有(yǒu)時(shí)候會(huì)感到(dào)腰酸腰痛，也(yě)可"(kě)能(néng)是(shì)坐(zuò)姿不(bù)正确、坐(zuò)的(de)時(shíε ↔&)間(jiān)久了(le)而出現(xiàn)腰肌勞損。有(yǒu)些(xiē)男(ná✘₽n)性患者咨詢我的(de)時(shí)候一(yī)上(shàng)來(lái)就(jiù ∏)問(wèn)腰疼是(shì)不(bù)是(shì)&↓♥¥ldquo;腎虛”了(le)？還(hái)有(yǒu)人(rén↔α$&)說(shuō)他(tā)媳婦兒(ér)因為(wèi)他(tā)的(de)&★♦→☆ldquo;腎虛”，認為(wèi)戰鬥力 ±•♠不(bù)行(xíng)，讓他(tā)吃(chī)各種補腎的(de≈ ¶)藥。其實這(zhè)就(jiù)有(yǒu)點過分(fēn)了(le)γ↔。
我們可(kě)以大(dà)概分(fēn)析一(yī)下(xià)他(tā)&ld¥✘↔quo;戰鬥力”不(bù)強的(de)原因，這(zhè)也(yě)¶÷是(shì)可(kě)能(néng)與久坐(zuò)有(yǒu¶✘)關的(de)。因為(wèi)腰疼症狀可(kě)能(nén≈δg)是(shì)腰肌勞損導緻的(de)，而這(zhè)部分(fēn)患者因為(¶✔wèi)腰部不(bù)适在夫妻生(shēng)活時(shí)無法完全發力，或₩φ者體(tǐ)力下(xià)降而無法支撐到(dào)戰鬥結束（因此對(duì)于∞∑腰不(bù)好(hǎo)的(de)男(nán)性，在同房(fáng)'∏時(shí)可(kě)以選擇女(nǚ)上(shàng)位）。有(¥§yǒu)一(yī)些(xiē)人(rén)還(hái)可(kě)能(néng)因此<≠中途繳械（出現(xiàn)陰莖疲軟或者射精障礙的(de¥£<)情況）。
久坐(zuò)會(huì)引起前列腺炎，甚至導緻陽痿早洩的(de)發生(shēng)。這(zhèΩ←)是(shì)因為(wèi)當我們坐(zuò)下(xià)時(shí)前列腺處于相(xi♦≈φàng)對(duì)低(dī)的(de)位置，會(huì)受到(dào)一(yī)定的(de)壓力←✘，壓迫會(huì)陰部使前列腺充血，如(rú)果前列腺長(cháng)期頻(pín)繁處于充血©→∑狀态就(jiù)可(kě)能(néng)導緻前列腺炎₩±₹症的(de)發生(shēng)。此外(wài)，久坐(zuò)辦公的(de)人(rén)還(hái>♥≈)有(yǒu)幾個(gè)不(bù)好(hǎo)的(de)習(xí)慣也(yě)會(huì)誘'✘∏發前列腺炎，那(nà)就(jiù)是(shì)喝(hē)水(s÷≤↕huǐ)少(shǎo)以及憋尿。有(yǒu)時(shí)候工(gōng)作(φ↔§zuò)忙起來(lái)一(yī)坐(zuò)一(yī)上(shàng ♣)午，根本沒時(shí)間(jiān)喝(hē)水(shuǐ)，更是(shì)沒空(k¶ ←ōng)去(qù)上(shàng)廁所。要(yào)知(zhī)道(dào)，喝(h←✘φē)水(shuǐ)少(shǎo)使得(de)尿液減少(shǎo)，泌尿管道(dào)內€₩×(nèi)的(de)病原微(wēi)生(shēng)物(wù)無法及時(shí)得(de)到(d$↓↔→ào)沖刷，憋尿會(huì)使這(zhè)些(xiē)病γ☆✔∏原微(wēi)生(shēng)物(wù)數(shù)量進一(yī)步增加，從(cóng×÷'&)而引起泌尿系統的(de)炎症。
所以，坐(zuò)的(de)久了(le)就(jiù)站↕♦∞€(zhàn)起來(lái)活動一(yī)下(xià)，讓“緊張”的(Ω∞&de)前列腺放(fàng)松放(fàng)松，可(kě)以減 α少(shǎo)前列腺炎的(de)風(fēng)險哦。
久坐(zuò)還(hái)會(huì)影(yǐng)響生(shē↓∏₽ng)育，可(kě)能(néng)有(yǒu)的(de)朋(pé©δδ×ng)友(yǒu)不(bù)太理(lǐ)解。為(wèi)什(shén≤© )麽？其實，我們的(de)精子(zǐ)工(gōng)廠(chǎng)<$——睾丸，還(hái)是(shìδ÷)相(xiàng)對(duì)比較嬌弱的(de)，它☆↕喜歡涼爽的(de)環境而不(bù)喜歡炎熱(rè)。因此它↔γ 從(cóng)37℃的(de)體(tǐ)內(nèi)躲了(le)出來(lái←≈≤≈)，這(zhè)樣它的(de)工(gōng)作(zuò)環境就(jiù)÷∑比身(shēn)體(tǐ)內(nèi)低(dī)1-2℃≠★，正是(shì)這(zhè)樣它才可(kě)以産生(shēng)精子(zǐ) ✔。
而當我們久坐(zuò)時(shí)，睾丸會(huì)比較貼近(jìn)我們相(xiàng)對(♣✔ duì)“高(gāo)溫”的(de)身(shēn)體(¥>tǐ)，而且陰囊部位的(de)局部環境較封閉，熱(rè)量無法及時(shí)散發，導緻局部溫度升©α高(gāo)從(cóng)而影(yǐng)響睾丸生(shēλ≠ng)精功能(néng)。這(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)為(wèi)什≥←>↑(shén)麽一(yī)些(xiē)職業(yè)比如(rú)長(cháng)期久坐(zu≥ò)的(de)司機(jī)經常會(huì)發生(shēng)精子(zǐ♠→≈)質量下(xià)降的(de)原因之一(yī)。有(y©δǒu)研究表明(míng)，久坐(zuò)的(de)不(bù)育患者精子(zǐ)數(s♠hù)量及活動力比經常運動的(de)人(rén)大(d≤à)約低(dī)40%。因此，坐(zuò)一(yī)€πα段時(shí)間(jiān)經常起來(lái)活動活動對(duì)于男(nán)>↑©性生(shēng)育功能(néng)是(shì)有(yǒu)好(hǎo)處的(de)。
久坐(zuò)，已經成為(wèi)影(yǐng)響男(ná★<n)性健康的(de)“殺手”之一(yī)。坐(zuò)的(de)時(sh×<↓∏í)間(jiān)長(cháng)了(le)經常起來(lái)活動一(yī)下(x<>δ±ià)，緩解身(shēn)體(tǐ)不(bù)适的(de)同時(shí)，對(duì)性功能(≤σnéng)也(yě)是(shì)有(yǒu)益處的(de→π )！
久坐(zuò)腰疼怎麽辦？久坐(zuò)屁股疼 久坐(zuò)腰疼怎麽緩解
久坐(zuò)怎麽鍛煉 久坐(zuò)怎麽辦？久坐(zuò)的(de)危Ω♥£害有(yǒu)哪些(xiē)
男(nán)人(rén)久坐(zuò)影(yǐng)響性功能(néng)嗎(₩☆ma)生(shēng)殖健康檢查包括哪些(xiē)男(ná≈↓±πn)性久坐(zuò)對(duì)性功能(néng)有(yǒu)沒有(yǒ↔Ω<§u)影(yǐng)響長(cháng)期久坐(zuò)對(duì)男('αδnán)性的(de)危害男(nán)性久坐(zuò)對(duì)睾丸的(de)危σ≠害男(nán)性長(cháng)期久坐(zuò)會(huì)出∞'γ現(xiàn)什(shén)麽症狀？男(nán)人(rén)久坐(zuò)的(de)δ≠危害和(hé)健康 男(nán)人(rén)久坐(z♣₹<→uò)對(duì)性有(yǒu)影(yǐng)響嗎(ma)？生(shēng)殖健康是(sh&λì)指什(shén)麽？你(nǐ)還(hái)久坐(zuò)嗎(ma)?
